| Διατροφή για αδυνάτισμα |
 Δε γίνεται δίαιτα χωρίς αυτές. Γνωρίστε τις πιο ισχυρές αδυνατιστικές αλλά και νόστιμες τροφές που μπορούν να διώξουν τα περιττά κιλά 1. ΡαπανάκιΠως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το γνωστό μας ραπανάκι αυξάνει την παραγωγή πεπτικών εκκρίσεων και έτσι το φαγητό μπορεί να μεταβολιστεί και να απορροφηθεί πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, νάτριο, βιταμίνη Β, βιταμίνη C, βήτα καροτίνη, φολικό οξύ, ψευδάργυρος. 2. Παπάγια Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το γλυκό αυτό φρούτο περιέχει παπαίνη που είναι ένα ένζυμο που βοηθάει στην αφομοίωση της πρωτεΐνης, αλλά και στην καλύτερη χώνεψη. Μια σωστή και αποτελεσματική χώνεψη έχει ως αποτέλεσμα τον έλεγχο του βάρος. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη C, βήτα καροτίνη, μαγνήσιο, σίδηρος, κάλιο, φώσφορος, ψευδάργυρος, ασβέστιο, ένζυμο παπαίνη.  3. Βερίκοκο Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το βερίκοκο έχει ελάχιστες θερμίδες και είναι εξαιρετικό σνακ και υλικό για φαγητά και γλυκά. Το συγκεκριμένο φρούτο καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, έχει αποτοξινωτική δράση και απομακρύνει δραστικά τα «κατάλοιπα» που είναι άχρηστα για τον οργανισμό. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες (Β1,Β2,Β3, Β5, Β6, C, βήτα καροτίνη), φολικό οξύ, χαλκός, ψευδάργυρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρος.  4. Τόνος Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Ο τόνος περιέχει λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα για την καύση του λίπους και για να κρατάει το σάκχαρο σε φυσιολογικά επίπεδα, πράγμα που μειώνει τις λιγούρες. Ο φρέσκος τόνος περιέχει ακόμη σελήνιο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια και δημιουργεί «ασπίδα» σε πιθανές λοιμώξεις που είναι σημαντικό όταν κάποιος κάνει δίαιτα. Τέλος με την υγιεινή πρωτεΐνη που έχει βοηθάει στη διαδικασία του καψίματος του λίπους. →5 λάθη που μας "ανοίγουν" την όρεξη Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες(Β3, Β6, Β2, D,E, Βιοτίνη), ασβέστιο, πρωτεΐνη, λιπαρά οξέα, σελήνιο, ιώδιο, τρυπτοφάνη. 5.Μάραθο Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το μάραθο μπορεί να διεγείρει το μεταβολισμό, έχει διουρητικές ιδιότητες, παίζει σημαντικό ρόλο στη διάσπαση του λίπους και θεωρείται εξαιρετικό χωνευτικό. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες(Β6, C), φολικό οξύ, σίδηρος. ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, ίνες, ψευδάργυρος, φώσφορος. 6. Μπρόκολο Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το μπρόκολο βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει, και να αξιοποιήσει καλύτερα τα συστατικά που λαμβάνει από τις τροφές. Επίσης έχει αποτοξινωτική δράση, δηλαδή εμποδίζει τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό, καθώς και την αποθήκευση λίπους. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες( Β2, Β3, Β5, C, Βήτα καροτίνη), φολικό οξύ, ίνες, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, κάλιο, φώσφορος. 7. Φράουλες  Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες οι φράουλες διεγείρουν τα όργανα που δρουν αποτοξινωτικά, ενισχύουν το μεταβολισμό και δημιουργούν τις κατάλληλες προϋποθέσεις για πιο αποτελεσματικό κάψιμο του λίπους. Τις ίδιες ιδιότητες με τις φράουλες έχουν τα φράγκοστάφυλα και τα βατόμουρα. →Οι 20 αντιοξειδωτικές τροφές Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες (C, E, Βήτα καροτίνη, βιοτίνη), φολικό οξύ, νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορος. →Τα νούμερα που αδυνατίζουν: Ώρα για το νέο σας σώμα! |
Κυριακή 5 Αυγούστου 2012
Ποιος δουλεύει ποιον για τα πετρέλαια στη Δυτική Ελλάδα;
Ελληνικό
Ινστιτούτο Υδρογονανθράκων (ΕΛΛΙΝΥ), με τη «φαρσοκωμωδία» που έχει
ξεκινήσει αναφορικά με τις παραχωρήσεις οικοπέδων στη Δυτική Ελλάδα σε
«εταιρείες κολοσσούς» της ημεδαπής και της αλλοδαπής.
Σύμφωνα με την καταγγελία, ενώ αυτή τη στιγμή λαμβάνει χώρα στην
Ανατολική Μεσόγειο μία κοσμογονία η οποία προοιωνίζει κάτι το πολύ
θετικό αναφορικά με την ενεργό παρουσία της Ελλάδας στα τεκταινόμενα,
εμείς κοιτάμε προς τα ήσσονος σημασίας κοιτάσματα της Δυτικής Ελλάδας…
Δεν
φτάνει που ως χώρα δείχνουμε μία εγκληματική ανεπάρκεια αναφορικά με
τον γεωπολιτικό προσανατολισμό μας, σύμφωνα πάντα με το ΕΛΛΙΝΥ, έχει
εντοπιστεί και ηθελημένη προσπάθεια αποπροσανατολισμού του ελληνικού
λαού αναφορικά με τους συμμετέχοντες στον διαγωνισμό για τις
παραχωρήσεις στην Δυτική Ελλάδα αφού εταιρίες «νάνοι», στην ουσία
παρουσιάζονται ως «γίγαντες»!
Ακολουθεί η ανακοίνωση στη διεύθυνση:
πηγή: www.defence-point.gr
Σάββατο 4 Αυγούστου 2012
Οργή για το τηλεφωνικό χαράτσι από τους ασφαλισμένους στον ΕΟΠΥΥ
90
7
Μ’ αυτά τα οργισμένα λόγια καταλήγει χτεσινή ανακοίνωση της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Πολιτικών Συνταξιούχων (ΠΟΠΣ) με αφορμή την απόφαση της συγκυβέρνησης ΝΔ, ΠΑΣΟΚ και ΔΗΜΑΡ να αυξήσει μέχρι και 36 φορές τη μονάδα χρέωσης για το κλείσιμο ραντεβού και πληροφορίες στον Εθνικό Οργανισμό Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ).
Από τη Δευτέρα, οι ασφαλισμένοι αντί για το 184 θα καλούν στους νέους αριθμούς 14784 και 14900 για τα τηλεφωνικά ραντεβού στα ιατρεία του ΕΟΠΥΥ. Ωστόσο όμως, κάθε κλήση, όπως διαπίστωσε και κατάγγειλε προχτές ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ), θα κοστίζει πανάκριβα:
- Αν η κλήση γίνει από σταθερό τηλέφωνο προς το 14784 τότε η χρέωση μιας αστικής μονάδας ανά κλήση θα είναι 0,99 ευρώ, από 0,03 ευρώ, όπως ίσχυε μέχρι τώρα. Δηλαδή, η κλήση θα είναι 33 φορές (!) ακριβότερη.
- Αν η κλήση γίνει από σταθερό τηλέφωνο προς το 14900 τότε η χρέωση μιας αστικής μονάδας ανά κλήση θα είναι 1,08 ευρώ, αντί 0,03 ευρώ όπως ίσχυε μέχρι τώρα. Δηλαδή, η κλήση θα είναι 36 φορές ακριβότερη.
- Οταν η κλήση για ραντεβού γίνει από κινητό, θα κοστίζει ακόμη πιο ακριβά: 1,18 ευρώ ανά λεπτό.
Ο πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ Γεράσιμος Βουδούρης προσπάθησε να δικαιολογήσει τα αδικαιολόγητα μιλώντας χτες το πρωί στη ΝΕΤ.
Αρχικά, διευκρίνισε ότι αυτή ήταν απόφαση της κυβέρνησης. Και υποστήριξε το εξής καταπληκτικό: Οτι οι αυξήσεις αυτές δεν είναι τελικά …αύξηση.
Και το δικαιολόγησε ως εξής: Μέχρι τώρα, είπε, ο ασφαλισμένος πλήρωνε το τηλεφώνημα με μία αστική μονάδα η οποία όμως είχε χρονοχρέωση. Αν, όπως εξήγησε ο πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ, το τηλεφώνημα ήταν πέντε λεπτά τότε η χρέωση ήταν πέντε αστικές μονάδες.
Δηλαδή, κατά τον πρόεδρο του ΕΟΠΥΥ, η συνολική χρέωση 0,03Χ5=0,15 ευρώ, που και σε αυτή την περίπτωση -αν και δεν έπρεπε να υπάρχει καμία χρέωση- είναι επτά φορές φθηνότερο απ’ τα 0,99 ευρώ. Επίσης, ο Γ. Βουδούρης πρότεινε για όσους δε θέλουν να έχουν τηλεφωνική χρέωση να απευθύνονται στις γραμματείες του ΕΟΠΥΥ.
Ο Γ. Βουδούρης υποστήριξε ότι τα 0,99 ευρώ είναι η οροφή του χαρατσιού και πως ευελπιστεί ότι χάρη στον ανταγωνισμό των τεσσάρων εταιρειών που έχουν αναλάβει το έργο, η τελική χρέωση θα είναι παρακάτω. Επίσης, ανέφερε ότι στα 9 χρόνια λειτουργίας του 184 το ΙΚΑ πλήρωσε στην εταιρεία που το λειτουργούσε 70 εκατ. ευρώ.
Όλες δηλαδή οι εφαρμογές της νέας τεχνολογίας έχουν ως βασικούς αποδέκτες τους ιδιοκτήτες και τους εργολάβους που τις χρησιμοποιούν.
Ηλεκτρονικοί μοχλοί περικοπών
Μια τέτοια εφαρμογή της νέας τεχνολογίας είναι και η ηλεκτρονική συνταγογράφηση φαρμάκων και παρακλινικών εξετάσεων, που χρησιμοποιείται ως μέσο περικοπών των δαπανών και των παροχών. Ομως, οι συνεχείς «πτώσεις του συστήματος» κατάντησε Γολγοθάς για τους ασφαλισμένους. Μάλιστα, οι γιατροί βρέθηκαν μπροστά στο αδιέξοδο να πληρώνουν ένα ευρώ πρόστιμο για κάθε χειρόγραφη συνταγή, όπως προέβλεπε ρύθμιση του προηγούμενου υπουργού Υγείας Α. Λοβέρδου.
Ετσι ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ) υπέδειξε στα μέλη του να μην συνταγογραφούν χειρόγραφα, εφόσον δε λειτουργεί το σύστημα. Η «Δημοκρατική Πανεπιστημονική Κίνηση Γιατρών» κατάγγειλε ως απαράδεκτη την απόφαση του προστίμου και διαφώνησε με την απόφαση του ΠΙΣ, γιατί δεν αποτελεί μορφή πάλης, υπογραμμίζοντας, ταυτόχρονα, την ανάγκη της πάλης για κατάργηση του προστίμου με κάθε τρόπο.
Προχτές ο ΠΙΣ είχε συνάντηση με τον αναπληρωτή υπουργό Υγείας Μάριο Σαλμά, ο οποίος υποσχέθηκε ότι δε θα εφαρμοστεί το πρόστιμο του 1 ευρώ, διότι δε θα εκδοθεί εφαρμοστική εγκύκλιος του νόμου. Ετσι ο ΠΙΣ ανακάλεσε την απόφασή του, χωρίς όμως να συνδέσει την απόφαση αυτή με την ανάγκη συλλογικής και αγωνιστικής απάντησης στις περικοπές.
- Χτες έγινε ευρεία σύσκεψη στον ΕΟΠΥΥ υπό τον αναπληρωτή υπουργό Υγείας για την αξιοποίηση από τον ΕΟΠΥΥ των εφαρμογών πληροφορικής που ήδη χρηματοδοτούνται. Απ’ τις δηλώσεις του Μ. Σαλμά προκύπτει ότι έρχονται και άλλες περικοπές απ’ τον ΕΟΠΥΥ για προϊόντα «που δε φέρουν Barcode, οπότε δεν μπορεί να ελεγχθεί η δαπάνη και η ασφάλεια για τα προϊόντα αυτά, όπως είναι εμφυτεύματα, συμπληρώματα διατροφής, νάρθηκες κ.ά. Σε δύο μήνες κανένα προϊόν δε θα αποζημιώνεται από τον ΕΟΠΥΥ εάν δεν έχει πιστοποιηθεί από το ΕΚΕΒΥΛ και δεν φέρει κωδικό σήμανσης».
Πέμπτη 2 Αυγούστου 2012
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
